제가 직접 하고 있는 운동입니다

19층 아파트에 살고요

1층에서 19층 까지 전반 3바퀴 / 중반 3바퀴 / 후반 3바퀴

총합 9바퀴를 도는 걸 목표로 잡고 있죠

지금은 8바퀴, 거의 목표치 채워 갑니다

다른 사람들이 아파트 19층 까지 오르는데 하루 종일 걸릴

거 같다라고 이야기 하는데... 8바퀴 도니깐 1시간 하고 조금

더 걸린 느낌이 듭니다

끝나고 나니깐 땀으로 범벅이 된 저를 발견 할 수 있었죠

일단 1개월 한 다음에 몸무게 측정 해 볼려고 지금은 측정을

안 하고 있는데요, 이제 1주일 조금 넘었나?

몸의 변화는 느끼는 중입니다

1. 체력 증가 = 3바퀴 때 까지는 호흡이 거칠어지더라도 문제

                    없이 오를 수 있게 됬습니다

2. 기분 탓...? = 몸이 좀 가벼워진 거 같습니다... 아마도?

대충 이종도로 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 아직 1주일 하고 조금 밖에

안 지나서 정확한 변화는 측정 할 수 없지만 앞으로 몸의 변화가

느껴지면 가끔 글 올리겠습니다

운동하는 다른 마붕이님들도 파이팅 하시길