마나게시판자기전에 윗몸일으키기 100개랑 공중 자전거 20분 플랭크 5분씩하니까
자기전에 윗몸일으키기 100개랑 공중 자전거 20분 플랭크 5분씩하니까
잡담
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06-01 16:58
한달정도 하니까 54키로 되고 복근 생기고
한번씩 해봐 잠도 잘오고 좋음
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