마나게시판자기전에 윗몸일으키기 100개랑 공중 자전거 20분 플랭크 5분씩하니까
자기전에 윗몸일으키기 100개랑 공중 자전거 20분 플랭크 5분씩하니까
1 1147 06-01 16:58

한달정도 하니까 54키로 되고  복근 생기고

한번씩 해봐 잠도 잘오고 좋음

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