마나게시판요즘 웨이트를 하면 말이야
요즘 웨이트를 하면 말이야
잡담
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02-02 19:53
예전엔 갑바나 어깨 이런걸 중점으로 한거 같은데
요즘은
하체 등 코어 유산소
스트레칭으로 유연성 강화
이쪽에 더 관심이 많아졌어.
실전에 특히 필요한 것들로
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