마나게시판소지섭 스프
소지섭 스프
잡담
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01-16 00:27
다이어트 한다고 풀 뜯어먹다가 소지섭 스프 라는게 있었다는걸
떠올려서, 소지섭이 소개해준 레시피 대로 했더니 맛이 없어서 못먹겠더라..
맛이라도 있어야 꾸준히 먹지 싶어서 4인분 기준,
양파 300g 캐러맬라이징 하고 맛소금 1tsp
종류 상관없이 지방 적은 고기 300g 넣고 볶다가
토마토 껍질째 토막내서 500~600g 넣고 숨 죽을때까지 볶다가
설탕 안들어간 코코아 파우더 1tsp.
물 120cc 넣고 끓어오르면 약불로 15분 끓이면 완성.
맛있고, 배부르고 효과도 좋더라. 하루에 두 끼 이거만 먹으니까
매일 조금씩이라도 빠짐.
효과 좋더라. 다이어트 필요한 친구는 시도 해봐라.
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