마나게시판상체운동하면
상체운동하면
잡담
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09-27 15:47
어디가 좋다고 같이 하라더군
뭐 허리에 좋겠지..
하고 했는데
더 아파
자세가 잘못된가? 하고 인터넷 찾아보니
팔이 아니라 등으로 땅기는 거라고
옳다쿠나!하고 오늘 다시 하는데
...어케 등으로 당기지?
처음 도수재활 할 때도 여기에 힘을 주세요 하는데
평소 운동을 안하니 어케 힘주는지도 모르겠어
그리고 계속 하체만 하다 상체하니 역시 어케 힘주는지 모르겠다
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