마나게시판누워서 다리들기
누워서 다리들기
잡담
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06-26 20:38
무릎 안쓰고 다리근육 운동 할거 없나 하다 해봤는데
한발로 하면 골반에서
두발로 하면 허리에서 뚝- 소리남
어째 하면 안될거 같군..
글구 이미치 찾아볼려 검색해보니 복부운동이네
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