마나게시판누워서 다리들기
누워서 다리들기
1 1714 06-26 20:38

 

무릎 안쓰고 다리근육 운동 할거 없나 하다 해봤는데

 

한발로 하면 골반에서

 

두발로 하면 허리에서 뚝- 소리남

 

어째 하면 안될거 같군..

 

글구 이미치 찾아볼려 검색해보니 복부운동이네

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